Not known Details About आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स

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नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। लॉकडाउन में लोगों की निगाहें मोबाइल और लैपटॉप स्क्रीन पर ही टिकी रहती हैं। कई लोग ऑनलाइन क्लासेज अटेंड कर रहे हैं, तो कई ऑनलाइन पार्टीज अटेंड कर रहे हैं। वहीं, कई लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। इनसे आंखों की समस्याओं का खतरा बढ़ गया है, जिनमें आंखों से पानी निकलना, आंखें लाल होना, आंखों में सूजन होना, सिरदर्द होना प्रमुख हैं। अगर आप भी घंटों स्क्रीन पर समय बिता रहे हैं तो आप इन टिप्स को अपनाकर आंखों की परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं-

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इसके अलावा चंद मिनटों के लिए आंखों को बंद करने से भी उन्हें काफी आराम मिलता है. पेंसिल की नोक पर निगाह केन्द्रित कर उसे आंखों के पास और दूर ले जाने को पेंसिल पुश अप्स कहते हैं, ये भी आंखों के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज है.

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बेहद गर्म और ड्राई मौसम में डिहाइड्रेशन, पसीना अधिक आने की समस्या, ड्राइनेस और इचिंग ज्यादा होती है. वही दूसरी ओर मौसम में नमी होने पर बैक्टिरियल और फंगल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है.